Birgit Kropik

Bewegung im Arbeitsalltag

Ziele

• Erkennen und Nutzen der Bewegungschancen am Arbeitsplatz
• Erlernen von einfachen Übungen, die mit wenig Zeitaufwand z.B. in den Pausen durchgeführt werden können

Nutzen

Erhöhung der täglichen körperlichen Aktivität, dadurch:

• Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen, die durch Bewegungsmangel verursacht oder verstärkt werden
• Bewegung macht gute Laune – ein täglicher Beitrag zur Verbesserung der seelischen Verfassung
• Vorbildfunktion in Bezug auf einen gesundheitsförderlichen Umgang mit sich selbst und anderen (Vorbild für Kollegen, Mitarbeiter, Vorgesetzte, Familie und Freunde)